防災用の非常食は100均のどこで買える？売り場とおすすめ店舗を徹底調査

防災用の非常食は、ダイソー、セリア、キャンドゥ、ワッツといった全国の100円ショップ（100均）で売っています。

店舗によって品揃えの傾向が異なるため、自分の備え方に合わせてお店を選ぶのがポイントです。

店舗名	価格帯（税込）	非常食・防災関連の特徴
ダイソー	110円〜550円	圧倒的な品揃え。アルファ米など専門メーカー品もある
セリア	110円	デザイン性が高い。コンパクトなお菓子や衛生用品が充実
キャンドゥ	110円〜550円	実用性重視。長期保存の羊羹やレトルト食品、携帯トイレも揃う
ワッツ	110円〜990円	質実剛健。軍手や寝袋などの防災用品と一緒に買える

とにかく種類を多くまとめて揃えたい人は、品揃えがトップクラスのダイソーがおすすめです。

普段持ち歩く防災ポーチを作りたい人や、見た目にもこだわりたい人はセリアを選んでみてください。

また、少し変わった便利な機能を持つアイテムを探している人は、キャンドゥやワッツを覗いてみると役立つ商品が見つかります。

とはいえ、100均の食品は賞味期限が1〜2年と短めなものが多く、栄養バランスも炭水化物に偏りがちです。

「いざという時に傷んでいないか」「家族の栄養は足りるのか」と品質や保存期間に不安を感じて、購入を迷っている人もいるかもしれません。

そこでこの記事では、100均の弱点を補えるように、楽天市場で口コミ数が多く、長期保存ができてコスパも高い人気の非常食もあわせて紹介しています。

この記事を読んでわかること

• ダイソーやセリアなど、100均の非常食の特徴と具体的な売り場
• 100均の非常食を買うときに気をつけるべき品質や賞味期限の注意点
• 長期保存が可能で、お湯や水だけで食べられる人気のアルファ米
• 災害時の不安な気持ちを和らげてくれる、美味しいお菓子や羊羹
• 避難生活での栄養不足をしっかり防いでくれるスープやおかず

防災用の非常食は100均のどこに売ってる？

「非常食は100均のどこに売ってるの？」と、広い店内を歩き回って探した経験はありませんか？先にお伝えしておくと、100均の非常食は「防災特設コーナー」と「一般の食品コーナー」の2箇所に分かれて売られていることがほとんどです。

防災の日（9月1日）や震災の直後などは、入り口付近のイベントコーナーに専用の非常食がまとめられますが、普段は目的によって売り場が異なります。

携帯トイレや非常用持ち出し袋などの防災グッズと一緒に探す場合はホーム用品コーナーを、ローリングストック用の缶詰やレトルト食品を探す場合は食品コーナーをチェックするのがコツです。

店舗によって品揃えや得意なジャンルが違うため、以下の4つのショップごとの特徴を押さえておきましょう。

• ダイソー
• セリア
• キャンドゥ
• ワッツ

ダイソー

ダイソーは圧倒的な商品数を誇り、水やお湯を入れるだけで食べられるアルファ米（アルファ化米）や、長期保存が可能な缶詰など、幅広い非常食が揃っています。

食品の取り扱いが多いため、日頃から消費しながら備蓄するローリングストック用の食材を探すのにぴったりです。

大型店舗であれば、専門メーカーとコラボした本格的な防災食に出会える確率も高くなります。

項目	詳細
主な商品名	アルファ米、缶詰、レトルトカレーなど
価格	110円〜550円（税込）
売り場	イベントコーナー、食品、電化製品コーナー
売ってる店舗の特徴	売り場面積が広い大型店や超大型店
売ってない店舗の特徴	食品の取り扱いがない小型店

セリア

セリアはデザイン性と機能性を兼ね備えたアイテムが多く、非常用持ち出し袋の中身をすっきり整理したい方におすすめです。

食品自体の取り扱いは少なめですが、羊羹やクッキーなど、避難生活でホッと一息つけるような嗜好品が見つかることがあります。

また、食品を保存・管理するためのオシャレな収納ケースや衛生用品を揃えるのにはおすすめのショップです。

項目	詳細
主な商品名	羊羹、クッキー、圧縮タオル、収納ケースなど
価格	110円（税込）
売り場	防災コーナー、衛生用品、キッチン収納コーナー
売ってる店舗の特徴	雑貨や日用品の品揃えが豊富な店舗
売ってない店舗の特徴	売り場面積が限られているインショップ型店舗

キャンドゥ

キャンドゥは、実用性を重視したニッチな防災アイテムの展開に強みがあります。

温めずにそのまま食べられるレトルト食品や、サッとカロリー補給ができるお菓子類が充実しています。

また、防臭袋や凝固スピードの速い携帯トイレなど、避難所での生活に直結する便利グッズと一緒に、ホーム用品コーナー付近で非常食が見つかることも多いです。

項目	詳細
主な商品名	レトルト食品、お菓子、携帯トイレ、防臭袋など
価格	110円〜550円（税込）
売り場	ホーム用品、食品、防犯コーナー
売ってる店舗の特徴	日用品と食品のバランスが良い標準〜大型店
売ってない店舗の特徴	駅ナカなどの小規模な店舗

ワッツ

ワッツは、質実剛健で実用的な防災ツールやセット商品の提供に力を入れています。

食品売り場では、水やレトルト食品が手に入り、防災コーナーに行けば「軍手・ロープ・笛3点セット」や「非常用寝袋」など、いざという時に役立つアイテムが揃います。

オンラインショップとも連動しているため、店舗で見つからない非常食をネットでまとめ買いするのにも便利です。

項目	詳細
主な商品名	水、非常食、非常用持出袋、軍手セットなど
価格	110円〜990円（税込）
売り場	防災コーナー、オンラインショップ
売ってる店舗の特徴	防災特設コーナーが常設されている店舗
売ってない店舗の特徴	日用品メインで食品を置いていない店舗

100均非常食の品質は？正直心配な点を考えてみた

非常食が100均のどこに売ってるか分かっても、「いざという時に本当に役立つのか？」と品質や安全性が心配になりますよね。

先にお伝えしておくと、100均の食品は防災専用に作られたものではないことが多いため、賞味期限や栄養面、調理方法にいくつかの弱点があります。

しかし、日常的に消費するローリングストックとして活用したり、不足する栄養素を別の備蓄品で補ったりすれば、立派な非常食として機能します。

ここでは、100均の非常食で気をつけたい3つの心配点と、その解決策を解説します。

• 賞味期限の短さ（ローリングストックが前提）
• 栄養バランスの偏り（炭水化物が中心になりがち）
• 調理環境の制限（お湯や電子レンジが必要な商品も多い）

賞味期限の短さ（ローリングストックが前提）

100均で非常食を探す際、一番のネックになるのが賞味期限の短さです。

「非常食はどこに売ってる？」と探して購入しても、一般的なレトルト食品や缶詰の賞味期限は1〜2年程度しかありません。

防災専用の5年保存食品と比べると短いため、気づいたときには期限切れになっているリスクがあります。

とはいえ、普段の食事で消費しながら買い足す「ローリングストック」を実践すれば、このデメリットは解消できます。

定期的に食べて新しいものを補充することで、常に新鮮な備蓄を保つことができるからです。

項目	100均の一般的な食品	防災専用の非常食
賞味期限の目安	1年〜2年程度	3年〜5年以上
価格帯	110円（税込）〜	300円〜800円程度
管理方法	ローリングストックが必須	ほったらかしでも長期間安心
おすすめの用途	日常使いと兼用の自宅備蓄	防災リュックに入れっぱなしにする

ローリングストックを成功させるコツ

• 賞味期限が新しいものを奥に、古いものを手前に収納する 
• 月に1回など、消費して買い足すタイミングを決めておく 
• 普段から食べ慣れている、好きな味の商品を選ぶ 

栄養バランスの偏り（炭水化物が中心になりがち）

100均で手軽に買える非常食は、カップ麺やレトルトご飯など、どうしても炭水化物に偏りがちになります。

どこに売ってるか探しやすい反面、これらばかりを食べ続けると、タンパク質やビタミンが不足し、避難所での体調不良や口内炎、便秘などの原因になりかねません。

しかし、サバ缶や焼き鳥の缶詰などをプラスすれば、手軽にタンパク質を補うことができます。

また、野菜ジュースやドライフルーツといった嗜好品を一緒に備蓄しておけば、不足しがちなビタミン類もカバーできるため安心です。

不足しやすい栄養素	100均で買えるおすすめの補完食品	期待できる効果
タンパク質	サバ缶、焼き鳥缶、大豆の水煮	筋力や免疫力の低下を防ぐ
ビタミン	野菜ジュース、ドライフルーツ	疲労回復や口内炎の予防
ミネラル・食物繊維	切り干し大根、乾燥わかめ、ナッツ	便秘の解消や腸内環境の改善
カロリー（エネルギー）	羊羹、チョコレート、ビスケット	ストレス緩和と素早いエネルギー補給

栄養不足を防ぐ備蓄のポイント

• ご飯や麺類だけでなく、必ずおかずになる缶詰を用意する 
• 水分補給も兼ねて、長期保存できる野菜ジュースを備える 
• 精神的なストレスを和らげるため、甘いお菓子も忘れない 

調理環境の制限（お湯や電子レンジが必要な商品も多い）

100均の非常食で気をつけたいのが、調理環境の制限です。

「非常食はどこに売ってる？」と食品コーナーでレトルトカレーやご飯を買っても、電子レンジやたっぷりのお湯が必要な商品が多くあります。

電気やガスが止まった状態では、そのまま食べられず困ってしまうことも。

しかし、温めずに食べられる商品を選んだり、カセットコンロと耐熱性のポリ袋を用意して「ポリ袋調理（パッククッキング）」を行えば、この問題は解決します。

少量の水で温かい食事が作れるため、ぜひ取り入れてみてください。

調理の制限	発生する問題点	解決策・代替案
電子レンジ専用	停電時に温められない	そのまま食べられる常温保存のレトルト食品を選ぶ
お湯が必要	ガスや水道が止まると作れない	カセットコンロと飲料水をセットで備蓄する
洗い物が出る	断水時に食器が洗えず不衛生	お皿にラップを敷いて使い捨てにする
水が貴重	調理に水を使うのがもったいない	ポリ袋調理で鍋の水を再利用して湯煎する

ライフライン停止時に役立つ調理の工夫

• カセットコンロとガスボンベは多めに備蓄しておく 
• 常温の水だけでも戻せるアルファ米をベースの主食にする 
• 水を汚さずに温かいご飯が作れるポリ袋調理のやり方を覚えておく 

【長期保存・アルファ米】非常食おすすめ3選

100均の食品コーナーなど、どこに売ってるか探しやすい日常のレトルト食品は賞味期限が短いのが難点です。

そこでおすすめなのが、5年以上の長期保存が可能で、お湯や水だけで炊きたてのようなご飯が食べられる「アルファ米（アルファ化米）」の非常食セットです。

頻繁な買い替えの手間が省けるため、ローリングストックが苦手な方や、防災リュックに入れっぱなしにしたい方におすすめです。

楽天で買える人気の3商品を紹介します。

• 非常食セット 尾西食品 アルファ米 12種類 コンプリートBOX ご飯 5年保存
• 5年保存の非常食セット 尾西食品 アルファ米12種類セット オリジナルレシピ帳付き
• 【公式 アルファー食品】非常食セット 9食 1人 3日分 安心米

非常食セット 尾西食品 アルファ米 12種類 コンプリートBOX ご飯 5年保存

出典：楽天市場

100均の非常食はどこに売ってるか迷うことも多いですが、このセットならネットで一気に12種類のアルファ米が揃います。

5年保存が可能で、飽きずに美味しく食べられるのが魅力です。

項目	詳細
商品名	非常食セット 尾西食品 アルファ米 12種類 コンプリートBOX
価格（税込）	￥4,536
送料	無料
口コミ評価	★4.60
口コミ件数	4,305件
商品の特徴	12種類の味が楽しめる尾西食品の定番セット。スプーン付きで食器不要。

防災食の代名詞とも言える尾西食品のアルファ米が12種類も入ったコンプリートBOXです。

白飯だけでなく、わかめごはんやチキンライス、ドライカレーなどバラエティ豊かな味が楽しめるため、避難所生活での食事のマンネリを防いでくれます。

お湯なら15分、水でも60分でふっくらとしたご飯が出来上がります。

袋の底が広がり自立するため、そのままお皿代わりにできるのも嬉しいポイントです。

賞味期限を気にせず長期保存したい方や、初めてアルファ米を買う方に最もおすすめのセットです。

5年保存の非常食セット 尾西食品 アルファ米12種類セット オリジナルレシピ帳付き

出典：楽天市場

「100均の非常食はどこに売ってる？」と店舗を何軒も回るより、こちらを購入すれば、人気の尾西食品アルファ米12種類と便利なオリジナルレシピ帳が手軽に手に入ります。

項目	詳細
商品名	5年保存の非常食セット 尾西食品 アルファ米12種類セット オリジナルレシピ帳付き
価格（税込）	￥4,482
送料	無料
口コミ評価	★4.62
口コミ件数	1,167件
商品の特徴	5年保存のアルファ米12種セットに、いざという時に役立つレシピ帳付き。

こちらも大人気の尾西食品アルファ米12種類セットですが、災害時にも役立つオリジナルレシピ帳が付属しているのが特徴です。

非常食はそのまま食べるだけでなく、少しのアレンジでさらに美味しく栄養バランス良く食べることができます。

アルファ米は1食分が約100gと非常に軽量かつコンパクトなので、非常用持ち出し袋（防災リュック）のスペースを圧迫しません。

アレルギー物質（特定原材料等）27品目不使用の製品も多く含まれているため、食物アレルギーのあるご家族がいるご家庭でも安心して備蓄できます。

【公式 アルファー食品】非常食セット 9食 1人 3日分 安心米

出典：楽天市場

100均の非常食がどこに売ってるか悩む前に、まずはこの3日分セットを備えるのが安心です。

国産米を使用し、食物アレルギーにも配慮されたアルファ化米が9食入っています。

項目	詳細
商品名	【公式 アルファー食品】非常食セット 9食 1人 3日分 安心米
価格（税込）	￥4,536
送料	無料
口コミ評価	★4.65
口コミ件数	375件
商品の特徴	1人3日分（9食）がコンパクトにまとまった、アレルギー対応のアルファ米セット。

日本で初めてアルファ化米の商業生産を行った老舗メーカー「アルファー食品」の「安心米」シリーズです。

このセット一つで、大人1人が最低限必要とされる3日分（9食）の主食をカバーできます。

白飯、わかめご飯など食べやすい味が揃っており、すべて食物アレルギー対応（特定原材料等28品目不使用）となっているのが大きな強みです。

100均でバラバラに買うと、いざという時に「何日分足りるのか」分からなくなりがちですが、このように計算されたセットを備蓄しておくことで、災害時の安心感が格段に違います。

【お菓子・羊羹】非常食おすすめ3選

災害時のストレスや不安を和らげるため、甘いお菓子の備蓄は欠かせません。

しかし、「お菓子の非常食は100均のどこに売ってるの？」と探して購入しても、一般的なクッキーなどは賞味期限が短く、ローリングストックが必須です。

そこで、水なしで手軽にカロリー補給ができ、5年以上という長期保存が可能な「井村屋のえいようかん」シリーズを3つ厳選しました。

防災リュックに忍ばせておくのにおすすめのアイテムです。

• えいようかん チョコえいようかん 井村屋 栄養かん チョコ 非常食 5年保存
• 井村屋 えいようかん チョコえいようかん 味が選べる10～30本セット
• 非常食 井村屋の羊羹 えいようかん 賞味期限5年 5本入り

えいようかん チョコえいようかん 井村屋 栄養かん チョコ 非常食 5年保存

出典：楽天市場

100均の非常食はどこに売ってるか悩まずとも、通販なら大人気のチョコ味の羊羹がしっかりと手に入ります。

和菓子が苦手な人でも洋菓子感覚で食べられると非常に評判の高い商品です 。

項目	詳細
商品名	えいようかん チョコえいようかん 井村屋 栄養かん チョコ 非常食 5年保存
価格（税込）	￥1,000
送料	無料
口コミ評価	★4.72
口コミ件数	2,394件
商品の特徴	チョコレート風味が美味しい5年保存の羊羹。手軽にカロリー補給が可能 。

避難所生活での栄養不足や疲労感を和らげるには、素早くエネルギー源となる嗜好品が重要です。

この「チョコえいようかん」は、ねっとりとした食感にチョコレートが練り込まれており、まるでスイーツのような味わいが楽しめます。

1本で約200kcalと高カロリーなため、ご飯が食べられない時でも効率よくエネルギーを補給できます。

100均のお菓子コーナーで買うよりも長期保存（5年）ができるため、管理の手間がかかりません。

アレルギー物質を含まない設計になっている点も、ご家族全員で安心して分け合えるポイントです。

井村屋 えいようかん チョコえいようかん 味が選べる10～30本セット

出典：楽天市場

「100均の非常食はどこに売ってる？」と店舗で数本ずつ買い集めるより、味が選べるセットでまとめ買いする方が圧倒的に効率的です。

プレーンとチョコを組み合わせて備蓄できます 。

項目	詳細
商品名	井村屋 えいようかん チョコえいようかん 味が選べる10～30本セット
価格（税込）	￥745
送料	無料
口コミ評価	★4.74
口コミ件数	1,055件
商品の特徴	プレーンとチョコの味を自由に選んでまとめ買いできる便利なセット。

災害時には、食べ慣れた甘いものが心の支えになります。

このセットなら、オーソドックスな小豆の味が楽しめる「えいようかん」と、子供にも大人気の「チョコえいようかん」を好みの割合で選んで購入できます。

断水時など水が貴重な状況でも、口の中がパサつかず水なしでそのまま食べられるのが羊羹の強みです。

暗闇でも開けやすいパッケージ工夫がされており、防災リュックの隙間にすっきりと収納できます。

家族の人数に合わせて10本〜30本単位で備蓄量を調整したい方におすすめです。

非常食 井村屋の羊羹 えいようかん 賞味期限5年 5本入り

出典：楽天市場

100均で非常食がどこに売ってるか迷ったら、まずはこの基本の5本入りを通販で押さえておきましょう。

特定原材料等28品目不使用で、誰でも安心して食べられる超定番の防災食です 。

項目	詳細
商品名	非常食 井村屋の羊羹 えいようかん 賞味期限5年 5本入り
価格（税込）	￥561
送料	別途
口コミ評価	★4.63
口コミ件数	391件
商品の特徴	防災の定番。アレルギー対応で5年の長期保存が可能なえいようかん5本入り 。

非常食の分野で長年絶大な信頼を得ている、井村屋の定番「えいようかん」です。

1本食べるだけでお茶碗一杯分（約171kcal）のカロリーを手軽に摂取できます。

100均のお菓子ではアレルギー対応が十分でないこともありますが、こちらは特定原材料等28品目不使用のため、食物アレルギーの心配がある方への備蓄として非常に優秀です。

5年の長期保存が可能で、フィルムをひっぱるだけで簡単に開封できるため、ご高齢の方や小さなお子様でも無理なく食べられます。

【野菜・タンパク質補給】スープ・おかず非常食おすすめ3選

「非常食は100均のどこに売ってるの？」と探して主食を揃えても、アルファ米やレトルトご飯ばかりでは炭水化物に偏ってしまいます。

長引く避難所生活では、ビタミンやミネラル、タンパク質が不足すると、免疫力の低下や便秘、口内炎などの体調不良を引き起こす原因になります。

こうした栄養不足をしっかりと防ぐために、野菜やタンパク質を手軽に補給できる楽天市場でおすすめのスープとおかずを3つ紹介します。

• カゴメ公式 野菜と豆の具だくさんポタージュセット 16袋
• ライフスープ 非常食 栄養食 健康食 保存食 防災食 コンソメ
• 高評価 ツナ缶 セット 18缶 24缶 魚 焼津

カゴメ公式 野菜と豆の具だくさんポタージュセット 16袋

出典：楽天市場

100均の非常食はどこに売ってるか探しやすいですが、圧倒的に不足するのが野菜です。

このポタージュセットなら、温め不要でそのまま美味しく食べられ、野菜と豆の栄養をしっかり補うことができます。

項目	詳細
商品名	カゴメ公式 野菜と豆の具だくさんポタージュセット 16袋
価格（税込）	￥5,589
送料	無料
口コミ評価	★4.55
口コミ件数	745件
商品の特徴	野菜や豆がたっぷり入った、温めずに食べられる長期保存ポタージュセット。

災害時の食事は野菜不足に陥りやすいため、カゴメの「野菜と豆の具だくさんポタージュセット」を備蓄しておくと非常に安心です。

かぼちゃ、ミネストローネ、豆と根菜、ブロッコリーとほうれん草の4種類の味が揃っており、飽きずに野菜の栄養を摂取できます。

最大の魅力は、ガスや電気が止まっていても温めずにそのまま食べられる点です。

100均のスープ類はお湯が必要なフリーズドライが多いですが、これならライフラインが寸断された状況でもすぐに栄養補給が可能です。

豆類も入っているため、植物性タンパク質や食物繊維も同時に補える、非常に優秀な非常食です。

ライフスープ 非常食 栄養食 健康食 保存食 防災食 コンソメ

出典：楽天市場

非常食は100均のどこに売ってるかと迷う前に、栄養バランスに特化したこのスープを備えるのが正解です。

5年保存が可能で、ビタミンや鉄分など災害時に不足しがちな栄養素を手軽に補給できます。

項目	詳細
商品名	ライフスープ 非常食 栄養食 健康食 保存食 防災食 コンソメ 単品
価格（税込）	￥1,188
送料	無料
口コミ評価	★4.69
口コミ件数	567件
商品の特徴	災害時の栄養不足を補うことに特化した、5年保存可能なコンソメスープ。

避難生活が長引くにつれて深刻になるビタミンやミネラルの不足を、一杯のスープで効率よく補えるのが「ライフスープ」です。

アレルギー物質を含まないヴィーガン対応で、小さな子供から高齢者、妊婦さんまで家族全員が安心して飲むことができます。

お湯を注ぐだけで簡単に作れ、飲みやすいコンソメ味なので、食欲が落ちている時でも無理なく栄養を摂取できます。

5年間の長期保存が可能なので、防災リュックに入れっぱなしにできるのもメリットです。

粉末タイプで非常にコンパクトかつ軽量なため、荷物を増やさずに栄養不足の対策ができる便利なアイテムです。

高評価 ツナ缶 セット 18缶 24缶 魚 焼津

出典：楽天市場

100均の非常食はどこに売ってるか食品コーナーを探しても、良質なタンパク質が摂れる美味しい缶詰は限られます。

このツナ缶セットなら、常温で長期保存でき、アレンジもしやすいため備蓄におすすめです。

項目	詳細
商品名	高評価 ツナ缶 セット 缶詰 まぐろ つな 常温保存 防災 備蓄 非常食
価格（税込）	￥10,000
送料	無料
口コミ評価	★4.83
口コミ件数	663件
商品の特徴	良質なタンパク質が手軽に摂れる、あっさり味で大容量のツナ缶セット。

災害時の筋力低下や免疫力低下を防ぐために、タンパク質の確保は必須です。

このツナ缶セットは、常温保存が可能で開けてすぐに食べられるため、火や水が使えない状況でも貴重なタンパク源となります。

あっさりとしたさっぱり味に仕上げられており、そのまま食べるのはもちろん、アルファ米に混ぜたり、マヨネーズと和えたりとアレンジの幅が広いのが魅力です。

100均でバラバラと缶詰を買うよりも、ふるさと納税などを活用して大容量でまとめてストックしておくことで、日常のローリングストックとしても活躍します。

100均の非常食に関するよくある質問まとめ

「非常食は100均のどこに売ってるの？」と疑問に思う方に向けて、売り場や賞味期限、品質に関するよくある質問をまとめました。

100均の食品は手軽に買える反面、防災専用ではないため注意点もあります。

いざという時に「食べられない」「栄養が足りない」と後悔しないよう、あらかじめ疑問を解消して正しい備えをしておきましょう。

• 100均の非常食はどの売り場（コーナー）に置いてありますか？
• ダイソーやセリアで買える、賞味期限の長い非常食は何ですか？
• 100均の食品は、非常食として本当に使えますか？
• 100均で揃う非常食だけで、災害の3日間を乗り切れますか？

100均の非常食はどの売り場（コーナー）に置いてありますか？

100均の非常食は、主にイベントコーナー、ホーム用品コーナー、一般の食品コーナーの3箇所に分かれて売られています。

防災月間には特設コーナーが作られますが、普段は食品売り場で缶詰やレトルトを探すのが確実です。

ダイソーやセリアで買える、賞味期限の長い非常食は何ですか？

ダイソーやセリアで買える賞味期限の長い非常食は、缶詰や羊羹、ビスケットなどの乾物です。

一般的なレトルト食品は賞味期限が1年から2年程度と短いため、普段から消費しながら備蓄するローリングストックが必須となります。

100均の食品は、非常食として本当に使えますか？

100均の食品も非常食として十分に活用できます。

ただし、温めずに食べられるか、水だけで調理できるかなど、ライフラインが止まった状況を想定して選ぶ必要があります。

ポリ袋調理などの工夫を併用するとさらに役立ちます。

100均で揃う非常食だけで、災害の3日間を乗り切れますか？

100均の非常食だけで3日間を乗り切ることは可能ですが、炭水化物に偏りやすいため注意が必要です。

栄養不足を防ぐために、サバ缶でタンパク質を補ったり、野菜ジュースでビタミンを補給したりする工夫が求められます。

100均と通販で万全の非常食備蓄を

「非常食は100均のどこに売ってるの？」という疑問からスタートした防災の準備ですが、100均の店舗とネット通販を賢く使い分けることが、ご家族の命と健康を守るための第一歩となります。

100均で手軽に買えるレトルト食品をローリングストックで回しつつ、賞味期限の長いアルファ米や栄養価の高いスープは通販でしっかりと揃えておきましょう。

• 100均の非常食は一般の食品コーナーや防災特設コーナーに置いてある
• ダイソーは品揃えが豊富で、セリアはコンパクトな持ち歩き用に便利
• キャンドゥやワッツは実用的なレトルトや防災グッズと一緒に買える
• 100均の食品は賞味期限が短いため、日常で食べるローリングストックが前提
• 炭水化物に偏りがちなため、缶詰などでタンパク質を補う必要がある
• 電気やガスが止まった時に備え、温め不要で食べられる商品を選ぶ
• 5年以上保存できるアルファ米はネット通販でセット買いすると管理が楽
• 水なしでカロリー補給できる井村屋のえいようかんは防災リュックに必須
• 栄養不足による避難所での体調不良を防ぐため、野菜スープやツナ缶を備えておく
• 100均の安さと通販の高品質な備蓄食を組み合わせて、安心できる備えを作る